Gérer ses émotions et son stress
L'objet de cette formation est d'aider les stagiaires à développer la compétence émotionnelle en commençant par les aspects indispensables.
| Référence | 8193 |
|---|---|
| Durée | 2 jours |
| Type | Formation présentielle |
| Publics éligibles | Administration centrale et services déconcentrés MEF |
| Niveau | Pratique |
Public
Tout agent pouvant rencontrer des situations de stress.
Prérequis
Il est recommandé d'avoir suivi le module "s'affirmer dans le milieu professionnel" code 8192 pour aborder cette formation. https://catalogue.igpde.finances.gouv.fr
Compétences ciblées
Comprendre le mécanisme émotionnel.
Utiliser des techniques pour contrôler vos émotions.
Mettre en pratique des techniques simples et efficaces pour gérer votre stress durablement dans votre vie professionnelle.
Faire face aux situations anxiogènes.
Profil intervenant-e-s
Spécialiste du développement personnel, formateur expérimenté dans la gestion du stress et à différentes approches en psychologie et efficacité professionnelle.
Programme de formation
Apprendre à se ressourcer et à se détendre.
Agir sur ses pensées.
Analyser les conséquences du stress sur son équilibre personnel et sur son efficacité au travail.
L’identification des six émotions de base.
L’équilibre émotionnel et la confiance en soi.
Le développement de relations positives.
La gestion des émotions et des signes physiologiques.
Plan d’actions et bilan personnel.
Méthodes pédagogiques et d'évaluation
Auto-évaluation des compétences en début et fin de formation. Alternance d'exposé théorique et d'exercices pratiques. Tour de table en fin de formation, questionnaire individuel stagiaire et intervenant. L’attestation de présence sera envoyée aux stagiaires sur demande auprès de votre chargé(e) de formation.
Sessions
| Date | Places disponibles |
|---|---|
| Du 06/02/2025 au 07/02/2025 | |
| Du 02/10/2025 au 03/10/2025 |
Informations
- pour les formations catalogue, auprès de votre conseiller formation ou, le cas échéant, auprès de votre chargé(e) de clientèle à l'IGPDE ou par saisine en ligne
- pour les préparations aux concours, auprès de l'IGPDE ou par saisine en ligne
Le numéro de téléphone pour joindre l’IGPDE est le 01 84 80 00 02.
Inscription
Aux formations
- pour les agents du Ministère des Finances (MEF) : formulaire en ligne dans votre espace Bagheera ou le cas échéant, contactez votre conseiller formation
- pour les agents hors Ministère des Finances (MEF) : compléter le bulletin d’inscription en cliquant ici : https://www.economie.gouv.fr/igpde/formations-informations-pratiques et transmettez le à votre conseiller formation.
Aux événements/séminaires
- pour tous : créez votre compte et inscrivez-vous en cliquant sur "Ajouter au panier".