Gérer ses émotions et son stress
L'objet de cette formation est d'aider les stagiaires à développer la compétence émotionnelle en commençant par les aspects indispensables.
| Référence | 8193 |
|---|---|
| Durée | 2 jours |
| Type | Formation présentielle |
| Publics éligibles | Administration Centrale et services déconcentrés MEFSIN |
| Niveau | Initiation |
Public
Tout agent pouvant rencontrer des situations de stress.
Prérequis
Il est recommandé d'avoir suivi le module "s'affirmer dans le milieu professionnel"pour aborder cette formation.
Compétences ciblées
Savoir :
Comprendre le mécanisme émotionnel
Savoir-faire :
Utiliser des techniques pour contrôler vos émotions
Savoir-être :
Mettre en pratique des techniques simples et efficaces pour gérer votre stress durablement dans votre vie professionnelle
Faire face aux situations anxiogènes
Profil intervenant-e-s
Spécialiste du développement personnel, formateur expérimenté dans la gestion du stress et à différentes approches en psychologie et efficacité professionnelle.
Programme de formation
- L'origine de ses émotions
- Maîtrise de ses émotions
- Utilisation de ses émotions comme ressources
- Développement de sa capacité à échanger en surmontant ses émotions
- Utilisation des émotions pour communiquer efficacement
- Analyse des mécanismes du stress
- Utilisation de techniques de relaxation physique et mentale : apprendre à se détendre
- Mise en place d’un changement durable
Méthodes pédagogiques et d'évaluation
Mises en situation et exercices pratiques - Entraînement sur les ressources personnelles à partir du vécu de chacun - Grille d'analyse d'une situation problématique - Auto-évaluation à chaud des acquis
Sessions
| Date | Places disponibles |
|---|---|
| Du 06/06/2024 au 07/06/2024 | |
| Du 14/11/2024 au 15/11/2024 |
Informations
- pour les formations catalogue, auprès de votre conseiller formation ou, le cas échéant, auprès de votre chargé(e) de clientèle à l'IGPDE ou par saisine en ligne
- pour les préparations aux concours, auprès de l'IGPDE ou par saisine en ligne
Le numéro de téléphone pour joindre l’IGPDE est le 01 84 80 00 02.
Inscription
Aux formations
- pour les agents du Ministère des Finances (MEFSIN) : formulaire en ligne dans votre espace Bagheera ou le cas échéant, contactez votre conseiller formation
- pour les agents hors Ministère des Finances (MEFSIN) : compléter le bulletin d’inscription en cliquant ici : https://www.economie.gouv.fr/igpde/formations-informations-pratiques et transmettez le à votre conseiller formation.
Aux événements/séminaires
- pour tous : créez votre compte et inscrivez-vous en cliquant sur "Ajouter au panier".