Péserver sa propre santé mentale : se protéger pour mieux protéger son équipe

L’objectif global est de fournir aux participants les connaissances et les outils nécessaires pour comprendre, évaluer et gérer efficacement le stress sous ses multiples facettes, tant au niveau individuel qu'au niveau de la gestion d'équipe.
Les objectifs spécifiques sont :
Comprendre le Stress Managérial : Saisir les causes profondes et les mécanismes du stress en milieu professionnel, les facteurs liés à la pression des résultats,

Référence	102922
Durée	1 jour
Type	Formation présentielle
Publics éligibles	Administration centrale et services déconcentrés MEF, et autres entités d’Etat
Niveau	Pratique

Télécharger
le programme

Public

Tout manager en situation d'encadrement d'une équipe hiérarchique ou transversale.

Prérequis

Cette formation ne nécessite aucun prérequis.

Compétences ciblées

Savoir identifier ses propres facteurs de stress et les causes d'épuisement.
Maîtriser des méthodes d'organisation et de priorisation (ex: Matrice d'Eisenhower, Pomodoro).
Maintenir un équilibre vie professionnelle/personnelle et une bonne hygiène de vie (sommeil, alimentation, activité physique). Déléguer efficacement pour répartir la charge de travail et développer les compétences de l'équipe.
Savoir dire non de manière appropriée pour protéger sa charge de travail.
Utiliser des techniques de gestion des conflits et de résolution de problèmes (via des jeux de rôle).
Développer sa capacité à prendre soin des autres et à maintenir un climat de travail positif.

Profil intervenant-e-s

Conseiller en Prévention des Risques Psychosociaux (RPS).

Programme de formation

Comprendre les Fondamentaux du Stress Managérial.
Stratégies de Gestion Individuelle et Auto-Évaluation de son stress.
Prendre Soin de Soi et Développer la Résilience.
Gérer le Stress de l'Équipe et le Climat de Travail.
Résolution de Conflits et Application Éthique.

Méthodes pédagogiques et d'évaluation

Alternance d’exposés théoriques et d’exercices pratiques. Travail en sous-groupes sur les différentes pratiques managériales favorisant un environnement de travail sécuritaire. Boîte à outils pour pouvoir agir sur le terrain. Auto évaluation du niveau des compétences en début et fin de formation permettant de mesurer la progression. Tour de table et questionnaire individuel de satisfaction. L’attestation de présence sera envoyée aux stagiaires sur demande auprès de votre chargé(e) de formation.

Tarifs

Public	Tarif
Hors MEF 2026	422 €

Sessions

Date	Places disponibles
Du 15/04/2026 au 15/04/2026
Du 07/10/2026 au 07/10/2026

Informations

pour les formations catalogue, auprès de votre conseiller formation ou, le cas échéant, auprès de votre chargé(e) de clientèle à l'IGPDE ou par saisine en ligne
pour les préparations aux concours, auprès de l'IGPDE ou par saisine en ligne

Le numéro de téléphone pour joindre l’IGPDE est le 01 84 80 00 02.

Inscription

Aux formations

pour les agents du Ministère des Finances (MEF) : formulaire en ligne dans votre espace Bagheera ou le cas échéant, contactez votre conseiller formation
pour les agents hors Ministère des Finances (MEF) : compléter le bulletin d’inscription en cliquant ici : https://www.economie.gouv.fr/igpde/formations-informations-pratiques et transmettez le à votre conseiller formation.

Aux événements/séminaires

pour tous : créez votre compte et inscrivez-vous en cliquant sur "Ajouter au panier".