Sur demande - Gérer ses émotions et son stress - CV
L'objet de cette formation est d’aider les stagiaires à développer la compétence émotionnelle en commençant par les aspects indispensables.
| Référence | 100317 |
|---|---|
| Durée | 2 jours |
| Type | Classe virtuelle |
| Publics éligibles | Administration Centrale et services déconcentrés MEFSIN |
| Niveau | N/A |
Public
Tout agent pouvant rencontrer des situations de stress.
Une attestation de présence pourra être demandée à l’issue de la formation auprès de votre chargé(e) de formation.
Prérequis
Aucun prérequis
Compétences ciblées
Savoir :
- Comprendre le mécanisme émotionnel
Savoir-faire :
- Utiliser des techniques pour contrôler vos émotions
Savoir-être :
- Mettre en pratique des techniques simples et efficaces pour gérer votre stress durablement dans votre vie professionnelle
- Faire face aux situations anxiogènes
Profil intervenant-e-s
Spécialiste du développement personnel, formateur expérimenté dans la gestion du stress et à différentes approches en psychologie et efficacité professionnelle.
Programme de formation
L’origine de ses émotions
Maîtrise de ses émotions
Utilisation de ses émotions comme ressources
Développement de sa capacité à échanger en surmontant ses émotions
Utilisation des émotions pour communiquer efficacement
Analyse des mécanismes du stress
Utilisation de techniques de relaxation physique et mentale : apprendre à se détendre
Mise en place d’un changement durable
Méthodes pédagogiques et d'évaluation
Mises en situation et exercices pratiques. Entraînement sur les ressources personnelles à partir du vécu de chacun, Grille d’analyse d’une situation problématique. Auto-évaluation à chaud des acquis.
Informations
- pour les formations catalogue, auprès de votre conseiller formation ou, le cas échéant, auprès de votre chargé(e) de clientèle à l'IGPDE ou par saisine en ligne
- pour les préparations aux concours, auprès de l'IGPDE ou par saisine en ligne
Le numéro de téléphone pour joindre l’IGPDE est le 01 84 80 00 02.
Inscription
Aux formations
- pour les agents du Ministère des Finances (MEFSIN) : formulaire en ligne dans votre espace Bagheera ou le cas échéant, contactez votre conseiller formation
- pour les agents hors Ministère des Finances (MEFSIN) : compléter le bulletin d’inscription en cliquant ici : https://www.economie.gouv.fr/igpde/formations-informations-pratiques et transmettez le à votre conseiller formation.
Aux événements/séminaires
- pour tous : créez votre compte et inscrivez-vous en cliquant sur "Ajouter au panier".